Conheça os benefícios físicos e mentais do yoga

Aprenda posturas que vão te ajudar a relaxar e a manter o condicionamento físico
O yoga funciona como um tipo de exercício físico que harmoniza corpo, mente e respiração, com entonação de mantras. “Tudo isso faz parte da linha que pratico, chamada de Hatha Yoga, onde o corpo é tido como um templo que deve ser bem cultivado. Portanto, são inúmeros seus benefícios físicos e mentai

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