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O método DROP-SET, consiste em séries feitas até a falha muscular seguidas (sem pausa para descanso) de séries adicionais com uma carga reduzida
Drop set, rest-pause e SST: 3 métodos intensificadores (para hipertrofia) - Treinamento
Citius: Exercício, Nutrição e Resultado - Feito por @renato_bianchini 🔴A informação mais relevante está escrito em VERMELHO no infográfico. ➡️ O método DROP-SET, consiste em séries feitas até a falha
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